[...] naturalnego, która jest źródłem organicznych związków siarki. Jej związki mają bezpośredni wpływ na stymulację syntezy kolagenu, działają przeciwzapalnie, przeciwbólowo jak również są niezbędne przy regeneracji i odtwarzaniu tkanki chrzęstnej w stawach. Preparat szczególnie polecany jest: - sportowcom narażonym na kontuzje - w profilaktyce [...]
Witam Chcialem Wam przedstawic artykul ktory przeczytalem na INTERI oraz ktory wzbudzil we mnie mieszane uczucia... Suplementy diety skracają życie Zażywane przez miliony ludzi witaminowe suplementy diety mogą zwiększyć ryzyko przedwczesnej śmierci. Taką informację podała w środę brytyjska prasa, powołując się na wyniki badań duńskich naukowców. [...]
Robert Piotrkowicz po wyróżnieniu, jakim jest start na Arnold Classic 2010, otrzymał zaproszenie na Mr. Olympia 2010. Tak, tak... Nie jest to przypadek, ani pomyłka. Wytrwałość i determinacja z jaką Robert podchodzi do tego sportu powoduje, że nasz zawodnik ostro pnie się do góry. Pierwsze starty wśród zawodowców dawały zawsze miejse w pierwszej [...]
[...] młodą osobą , która chce poprawić swoją siłę fizyczną . Niestety nie mam dużo czasu na treningi ( pracuję w trybie zmianowym 14/17/24 godzin po około 260 godzin miesiąc jako pracownik ochrony ) , dlatego też chciałbym abyście mi doradzili jak w takiej sytuacji dobrać trening ( nie więcej niż 2 sesje na siłowni w tygodniu , możliwość zakupu [...]
Witam, zrobilem dzisiaj badania tydzien po ostatniej dawca clomidu i sa bardzo nieciekawe... Odblok wbyl troszke nagly wiec nie do konca tak jak bym chcial ale bylo to przez malego disa z moim dostawca towaru wiec nic tu zrobic nie moglem.. Cykl trwal 5 miesiecy test z npp potem weszla tura nastepnie test masteron na koniec test bold niestety [...]
[...] sztangielki oburącz siedząc 4serie po 8powt. Brzuch: podciąganie kolan do klatki - wisząc na drążku 3-4 serie 15-20powt. Spięcia mięśni brzucha 3-4 serie 15-20powt. (jak lekko to dokładamy obciążenie za głowę - do rąk) Skręty z kijem na barkach (kij drewniany) 3-4 serie po 30-40powt. Na stronę. Drugi dzień: Plecy (grzbiet): podciąganie na [...]
[...] to bieg na 1km, pompki i podciąganie na drążku. Poniedziałek, środa, piątek, sobota: 10minut truchtu, następnie rozgrzewka (rozgrzewka całego ciała + takie elementy jak skipy, wieloskoki) i następnie trening biegowy właściwy, mam kilkanaście miesięcy czasu więc zaczynam od takiego przygotowania: patrz tabelka ---> [...]
[...] ja na zdjeciu nr 1(sory za to ale innego nie mam w neglizu;)) do celowo nie chciałbym ważyć więcej niż 85/90 kg, a marzy mi sie sylwetka ze zdj. nr 2. W tej chwili już od jakiegoś czasu zaczalem przestrzegać zasad dobrego odżywiania+w miare zbilansowana dietka. Mam czas na 3 treningi tygoniowo. Nie chce byc jakims byczkiem, bo nie stac mnie na [...]
[...] (z tyłu "rozlewają" się nieco podczas siedzenia), pupa jędrna- od miesiąca ćwiczę przysiady i zestaw na uda + pośladki w klęku podpartym (niestety zarówno na pośladkach jak i udach występuje nieznaczny cellulit i rozstępy), nad biodrami są zauważalne niewielkie "boczki", ale akurat tego nie chciałabym się pozbywać, gdyż bardzo je lubię. [...]
Witam, zakładam ten dziennik z czysto egoistycznych powodów . Robię to żeby w pewien dziwny sposób się zmotywować. Jakiś czas temu już zacząłem ćwiczyć, lecz jakoś brakło mi zapału. Nie chce teraz powtórki sytuacji i po to to wszystko. O mnie : 16 lat w marcu 81,5 kg 181 cm Plan : Dieta : Jak każdy małolat który musi słuchać się mamusi , jem [...]
[...] wyzszym i ciezszym o 10kg ( pustura zbudowana ). Walczylismy w zwarciu on mnie pierwszy uderzyl i dostalem na start nie przygotowany kilka strzalow lecz podczas walki jakos dawalem sobie rade - co prawda przegralem bo byl lepszy sporo technicznie ( on trenowal + stoczyl tych walk xxx ) lecz po 3 minutach ostrego przepychania + zadawania [...]
[...] i siłę. 4. Czasu mam tyle ile potrzebuje na trening, a ze sprzętem nie mam kłopotów bo chodzę na profesjonalna siłownię. 5. jedynie mam krzywą klatkę piersiową, i nie wiem jak ją wyrównać. 6. Dietę( o ile można to tak nazwać) stosuje od 2 tygodni, wygląda ona tak: -dużo jajek, mleka, ryżu, jogurtów, bananów i [...]
Witam tak jak w temacie posiadam kilka telefonów do sprzedania: Samsung s8300 Ultra touch-bez simlocka,plmenu,komplet (pudełko , słuchawki,papiery,gwara,kabel,ładowarka,karta pam 1gb) telefonik me 3 miesiace,widoczne ślady użytkowania tylko z tyłu. Cena to 700zł. Nokia n95- bez sima,pl menu,komplet(pudełko, ładowarka,słuchawki,kabel, papiery,karta [...]
[...] przerabiany plan Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) Witam pytanie to jest takim ogólnym żebym obrał sobie jakaś droge chciałbytm uzyskać sylwetke estetyczną poziom bf około 8% i nie byc wielkim jak pudzian ;) chodzi o coś w stylu jeff seid czy lazar nawet troche mniej. Teraz mój [...]
Witam. Mam pewien problem. Bije teraz testosteron propionate tak co 3 dni po 1 ml. Chodzi mi o odblok. Problem jest w tym że jakiś rok temu robiłem cykl koło 3 miesięcy i słabo mi wjechał odblok wydaje mi się że przez źle bite Hcg. Po tym cyklu po jakimś czasie zauważyłem że nie staje mi ptak tak jak należy. Zrobił się problem bo nie stał do końca [...]
[...] ciezko fizycznie-pocilem sie przy tym nieznosnie.No i wlasnie w wyniku tego wszystkiego moje cale niemalze czolo pokrylo sie stadem czerwonych wypryskow,a czesci z nich po jakims czasie pojawiaja sie biale-ropne zakonczenia..bleh normalnie.Dodam jeszcze, ze nigdy, ale to przenigdy nie mialem problemow z pryszczami, tradzikiem czy innym [...]
Czesc Wszystkim-otoz za jakis miesiac chcialbym zaczac swoj kolejny cykl ktory skladal by sie z mety deci i sustanonu. Moj poprzedni cykl wygladal mniej wiecej tak: deca: 1tydz 400 2-7 tydz. po 200mg, test. prolongatum 1-8 po 200mg co 5 dni i meta 1-5 tydz. po 25mg dziennie- poszlo mi nawet fajnie, zrobilem duzo sily-ale zaobserwowalem cos [...]
[...] :) na silowni nigdy nie bylem to moj pierwszy raz znaczy juz cos tam cwicze przez 2 tyg ;d ale to sa cwiczenia tak zwane co popadnie czyli macham sztanga na klate obojetnie jakim ciezarem treaz zaczalem robic jakies serie 10x 45kg chwytem waski i 10x szerokim i tak po 5 serii okolo na jeden trening robie rowniez 7 na bica nie wiem jak to sie [...]
[...] jest niżej. Wyrównują się gdy napne prawy pośladek. Napięcie lewego pośladka nie zmienia pozycji lewego biodra. Lewą stroną klatki piersiowej jest wysunieta do przodu i jakby bardziej umiesniona. Wewnętrzna strona prawego uda jest nierozciagnieta. Jak chodzę to czuję że kolana nie są na równej wysokości. Jak stoję luźno to skręca mnie w [...]
[...] rozciąganie), a w pozostałe dni myślałem o wykonywaniu ćwiczeń Pilatesa, które raczeń nie powinny nadmiernie obciążać mięśni i nie przeszkodzą im rosnąć. Po kolei: Ćwiczenia jakie wybrałem do HST: nie wiem czy dobrze je dobrałem, a także kolejność ich wykonywania K-klata, P-plecy, B-barki, N-nogi mój piorytet to wzmocnienie pleców, wyprostowanie [...]
Dzienniczek motywujacy
